筋トレ後のプロテインを冷たくして飲んでいたオオカミ🐺。高代謝で速吸収タイプのHFCRは、冷えに弱くむくみやすい体質。冷えた飲み物が内側から体温を奪い、翌朝の脚のむくみにつながることも。
頑張り方が体質に合っているかどうかが大切です。自分の体質を知って、正しいアプローチを見つけましょう👇
タグ: 4コマ漫画
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【4コマ】水飲み対決
暑い日に同じように水を飲んだチーターとクマ。でも30分後の体の反応は全然違いました😅
高代謝・速吸収のチーター🐆は、水だけでは電解質が補えず足がつる事態に。一方、むくみ体質のクマ🐻は足がパンパンに…。
同じ行動でも、体質によってケアのポイントはそれぞれ違います。まずは自分の体質を知ることが大切かも！
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【4コマ】温めたら動いた
🦅ワシ（体質コード：HFCD）は高代謝×冷え体質。運動しても体が冷えたままだと、代謝が空回りしてしまうことも。「頑張ってるのに変わらない」という方、もしかしたら体を温める順番が鍵かもしれません。
自分の体質を知ると、アプローチが変わります👇
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【4コマ】塩分カット作戦
塩分を減らせばむくみが取れる…と意気込んだライオン🦁。でも満足感が足りず、結局カロリー爆増の大盛り肉丼に手を出してしまいました。
高代謝×むくみ体質のライオンタイプは、「何を減らすか」より「何を補うか」を考えることが大切かもしれません。
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【4コマ】お菓子やめた結果
お菓子をやめるという同じ行動をとったコアラとチーター。でも結果は真逆でした。
低代謝・緩吸収のコアラは、急な食事制限で体がエネルギーを溜め込みやすくなることも。一方、高代謝のチーターはそもそも飽き性で継続が大の苦手。
ダイエットは「頑張り方」より「自分の体質に合った方法」が大切かもしれません。まずは自分の体質を知ることから始めてみましょう👇
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【4コマ】寝ながら痩せる方法
動かないダイエットを夢見るナマケモノ🦥。低代謝×温体質タイプは、じっとしているとカロリーが燃えにくく、少食でも体重が増えやすいことも。「動かなくても痩せたい」気持ち、すごくわかる…でも体質を知ると、アプローチが変わるかも？
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【4コマ】スムージー作戦の誤算
コツコツ屋のビーバー（🦫）、流行りの朝スムージーを2週間続けた結果…冷えとむくみで体が重くなってしまいました😨
低代謝×冷え体質のビーバーには、冷たい食事は体を冷やすだけで逆効果になりやすいのかもしれません。頑張り屋さんほど、体質に合わない方法で損をしがち。
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【4コマ】走った後が違う
同じランニングをしても、🦦カワウソは低代謝ゆえご褒美食いで即増量、🐺オオカミは高代謝でも冷え＋むくみで翌朝パンパン。運動の種類だけでなく、その後のケアも体質によって変わるかもしれません。
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【4コマ】冬だけ太る謎
寒い冬、布団から出られずぬくぬくしていたら、春に体重が増えていた🦭…そんな経験ありませんか？
アザラシタイプ（LFCD）は低代謝×冷えの組み合わせで、寒い季節に特に脂肪が燃えにくくなりやすい体質。努力不足じゃなく、体質が影響しているかもしれません。
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【4コマ】夜だけ食べない作戦
夜ごはんを抜けば痩せると信じて挑戦したパンダ🐼。でも翌朝体重が増えていた…！？
パンダの体質は低代謝×速吸収×むくみタイプ。夜に食事を抜くと昼間の食事が一気に吸収されやすくなり、水分もため込みやすくなることが。同じダイエット法でも体質によって結果が変わることがあります。
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