高代謝で汗っかきなライオン🦁は、塩分補給が習慣になりがち。でもそれがむくみの原因になることも…。夕方になると靴がきつくなるのは、温体質＋むくみ体質の典型的なあるある！
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タグ: 体質診断
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【4コマ】食べ歩き断食作戦
食べ歩き大好きなカワウソ🦦が、食べすぎた翌日に「断食で帳消し作戦」を決行！でも低代謝タイプのカワウソには、急な断食はエネルギー節約モードに入るきっかけになることも…。結果は体重がさらに増えるという大惨事に😢
ダイエット法が合うかどうかは体質によって大きく変わります。まずは自分の体質を知ることが、遠回りしないコツかもしれません。
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【4コマ】筋トレ翌日の差
同じ筋トレをしても、翌日の体の反応はまったく違います。高代謝＆デトックス上手なチーター（HFWD）はすぐ回復してもう次のトレーニングへ。一方、低代謝＆むくみ体質のクマ（LSWR）は足がパンパンに…。
回復力や疲れのとれやすさも、体質によって異なる場合があります。自分の体質を知ることで、トレーニング後のケアも変わるかもしれません。
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【4コマ】昨日と同じなのに
食事も運動もきっちり管理しているのに、なぜか体重が増える…。几帳面なペンギンにとって、これは「計画外の誤差」ではなく体質のせいかもしれません。
低代謝×むくみ体質は、同じ食事量でも水分や老廃物が溜まりやすく、体重に影響することも。「なんで私だけ？」と感じているあなたへ。
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【4コマ】冬だけ太る謎
冬になるたびに体重が増えるアザラシ🦭。「今年こそ！」と寒い朝にランニングを決行しましたが、結果は逆効果でした。
低代謝＋冷え体質のアザラシにとって、体が冷えた状態での運動は脂肪燃焼の効率が落ちやすいことも。がんばる方向が体質に合っていないと、ダイエットはうまくいかないことがあります。
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【4コマ】夜食の代償
🌙深夜のおにぎり、2人の明日は大違い…！
パンダ（🐼）とチーター（🐆）は同じ量の夜食を食べたのに、翌朝の体重計は正反対の結果に。低代謝×速吸収体質のパンダは、食べたものをぐんぐん吸収してしまうため夜食が特に影響しやすいタイプ。一方、高代謝なチーターはケロッとしたまま。
「なんで私だけ…」と感じたことがある方、それは体質の違いかもしれません。
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【4コマ】靴下の限界
靴下を何枚重ねても足先が冷たいまま…シカ（🦌）のHSCR体質は「冷え×むくみ×高代謝」の三重苦。外から温めるだけではなかなか解決しないのがつらいところ。
「自分だけ冷えやすい？」と感じたら、まずは体質を知ることが第一歩かもしれません。
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【4コマ】たんぱく質抜き作戦
🦒キリンは高代謝×緩吸収の体質。もともと栄養が吸収されにくいのに、たんぱく質まで抜いてしまったら栄養不足まっしぐら！体重が落ちるどころか、エネルギー不足でぐったり…。
ダイエット法は「体質に合うか」が大事。まずは自分の体質を知ることから始めてみよう👇
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【4コマ】朝ごはん格差
🐴サラブレッドはトースト一枚で午前中に力尽き、🦁ライオンは大盛り朝食でも昼まで余裕！同じ時間に同じ行動をしても、体質が違えば結果もまるで違います。高代謝＋冷え体質のサラブレッドは少食だと栄養が足りなくなりがちな一方、温体質のライオンはエネルギーをしっかり蓄えられるタイプ。あなたはどちら派？まずは体質を知ることが、毎日の食事改善への第一歩です。
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【4コマ】満腹が続きすぎる件
🐘ゾウのあるある：「お昼食べたのに夜もお腹すかない問題」
ゾウタイプ（HSWR）は栄養の吸収がゆっくりな体質。満腹感が長続きするのは一見ラクそうに見えて、食事リズムが周りとズレたり、食べるタイミングを逃しがちになることも。
「自分の体質、実はよく知らないかも…」と思ったら、ぜひ体質診断を試してみてください👇
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