「お腹すかないからいいや」とランチを飛ばしたら、夕方にエネルギー切れ…🦒
高代謝×緩吸収タイプのキリンは、エネルギーを消費しやすいのに空腹サインが出にくいという不思議な特徴があります。
気づかないうちに栄養不足が積み重なっているかも😮
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投稿者: 16TAISHITSU
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【4コマ】お腹すいてない説
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【4コマ】頑張りすぎた結果
食事制限を完璧にこなそうとしたサラブレッド🐴。でも高代謝＋冷え体質の彼女には、栄養不足はむしろ大敵。体が冷えてしまい、ダイエットどころか体調まで崩す羽目に…。
頑張ること自体は素晴らしい！でも自分の体質に合った方法を知らないと、努力が空回りすることも。
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【4コマ】同じランチなのに
同じお弁当を食べたのに、チーターはあっという間に完食＆30分後には空腹に。一方のゾウはゆっくり食べてもなかなかお腹が減らない…。
これは吸収スピードの体質差のせいかもしれません！速吸収タイプは血糖値が上がりやすく、緩吸収タイプは満腹感が長続きしやすい傾向があります。
自分の体質を知ると、食事のペースや間食の必要性も変わってくるかも。
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【4コマ】靴下が脱げない
一生懸命ジムで追い込んだのに、帰宅したら靴下が脱げないほど足がむくんでいた🐺オオカミ。
高代謝タイプでも「冷え×むくみ」の体質だと、筋トレだけでは解決しないことも。あなたも同じ悩みを持っていませんか？
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【4コマ】3日で終わった
🐆チーターは高代謝×温体質。エネルギーをどんどん燃やすタイプなので、断食は体への負担が大きくなりやすいことも。
「みんながやってるから」と飛びついたダイエットが、自分の体質に合っていないケースは意外と多いかもしれません。
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朝ごはん、同じなのに
🦅ワシ（冷え×高代謝）と🦁ライオン（温体質×むくみ）、同じ朝食を食べても午前中の体の状態はまったく違いました。冷えが強いワシは代謝が空回りしやすく、むくみ体質のライオンは塩分や水分の影響を受けやすい傾向があります。
自分の体質を知ることで、食事や生活習慣の見直しのヒントが見つかるかもしれません。
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