🐧ペンギンの朝は完璧な計画から始まる。記録、水分補給、体重測定…。なのに、コップ一杯の水を飲んだだけで体重が増えるという謎の現象が発生！
これ、笑えないくらい「わかる」って人いませんか？むくみ×低代謝タイプは、水分をため込みやすい傾向があるといわれています。
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カテゴリー: 4コマ漫画
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【4コマ】3日坊主ダイエット
🐆チーターは高代謝・速吸収タイプ。エネルギーを素早く燃やす体質のため、長時間の断食はエネルギー不足・脱水・電解質不足を引き起こしやすい傾向があります。
流行りのダイエット法が「自分に合うかどうか」は、体質によって大きく異なります。まずは自分の体質を知ることが、ダイエット成功の第一歩かもしれません。
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【4コマ】汗の行方が違う
今回はワシ🦅とライオン🦁が一緒にサウナへ。同じ時間入っても、冷え体質のワシはなかなか汗が出ずに体が冷え冷え…一方、温体質のライオンは大汗をかいたのに、退室後は足がパンパンにむくむ結果に😅
同じ行動でも、体質によって体の反応は大きく異なります。自分の体質を知ることが、ケアの第一歩かもしれません。
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【4コマ】塩分チャージの罠
高代謝で汗っかきなライオン🦁は、塩分補給が習慣になりがち。でもそれがむくみの原因になることも…。夕方になると靴がきつくなるのは、温体質＋むくみ体質の典型的なあるある！
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【4コマ】食べ歩き断食作戦
食べ歩き大好きなカワウソ🦦が、食べすぎた翌日に「断食で帳消し作戦」を決行！でも低代謝タイプのカワウソには、急な断食はエネルギー節約モードに入るきっかけになることも…。結果は体重がさらに増えるという大惨事に😢
ダイエット法が合うかどうかは体質によって大きく変わります。まずは自分の体質を知ることが、遠回りしないコツかもしれません。
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【4コマ】筋トレ翌日の差
同じ筋トレをしても、翌日の体の反応はまったく違います。高代謝＆デトックス上手なチーター（HFWD）はすぐ回復してもう次のトレーニングへ。一方、低代謝＆むくみ体質のクマ（LSWR）は足がパンパンに…。
回復力や疲れのとれやすさも、体質によって異なる場合があります。自分の体質を知ることで、トレーニング後のケアも変わるかもしれません。
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【4コマ】昨日と同じなのに
食事も運動もきっちり管理しているのに、なぜか体重が増える…。几帳面なペンギンにとって、これは「計画外の誤差」ではなく体質のせいかもしれません。
低代謝×むくみ体質は、同じ食事量でも水分や老廃物が溜まりやすく、体重に影響することも。「なんで私だけ？」と感じているあなたへ。
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【4コマ】冬だけ太る謎
冬になるたびに体重が増えるアザラシ🦭。「今年こそ！」と寒い朝にランニングを決行しましたが、結果は逆効果でした。
低代謝＋冷え体質のアザラシにとって、体が冷えた状態での運動は脂肪燃焼の効率が落ちやすいことも。がんばる方向が体質に合っていないと、ダイエットはうまくいかないことがあります。
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【4コマ】夜食の代償
🌙深夜のおにぎり、2人の明日は大違い…！
パンダ（🐼）とチーター（🐆）は同じ量の夜食を食べたのに、翌朝の体重計は正反対の結果に。低代謝×速吸収体質のパンダは、食べたものをぐんぐん吸収してしまうため夜食が特に影響しやすいタイプ。一方、高代謝なチーターはケロッとしたまま。
「なんで私だけ…」と感じたことがある方、それは体質の違いかもしれません。
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【4コマ】靴下の限界
靴下を何枚重ねても足先が冷たいまま…シカ（🦌）のHSCR体質は「冷え×むくみ×高代謝」の三重苦。外から温めるだけではなかなか解決しないのがつらいところ。
「自分だけ冷えやすい？」と感じたら、まずは体質を知ることが第一歩かもしれません。