代謝が高いのに手足だけ冷える——それ、HFCDタイプ（高代謝×冷え）の典型的なあるあるかもしれません。ワシ🦅のように「動けるのに冷える」という体質は、冷え対策なしに運動しても効果が出にくいことも。
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タグ: ワシ
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【4コマ】冷え体質と夏ランニング
高代謝体質のワシ🦅は、夏のランニングで一気に痩せようと計画。しかし冷え体質を放置したまま運動しても、体は思うように応えてくれませんでした。
代謝が高くても、冷えがあると効果が空回りしてしまうことがあります。自分の体質を正しく知ることが、ダイエット成功の近道かもしれません。
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【4コマ】汗の行方が違う
今回はワシ🦅とライオン🦁が一緒にサウナへ。同じ時間入っても、冷え体質のワシはなかなか汗が出ずに体が冷え冷え…一方、温体質のライオンは大汗をかいたのに、退室後は足がパンパンにむくむ結果に😅
同じ行動でも、体質によって体の反応は大きく異なります。自分の体質を知ることが、ケアの第一歩かもしれません。
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【4コマ】温めたら動いた
🦅ワシ（体質コード：HFCD）は高代謝×冷え体質。運動しても体が冷えたままだと、代謝が空回りしてしまうことも。「頑張ってるのに変わらない」という方、もしかしたら体を温める順番が鍵かもしれません。
自分の体質を知ると、アプローチが変わります👇
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【4コマ】アイスの後が違う
同じアイスを食べても、むくみやすいライオン（温体質×むくみ）は冷たいもので血流が滞りパンパンに。一方、冷えのワシ（高代謝×冷え）は体が冷えてせっかくの代謝が空回り…。同じ行動でも体質次第で結果はまったく違います。
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【4コマ】手袋の限界
今回はワシ🦅の「冷え対策あるある」4コマ。高代謝タイプなのに冷えで空回り…心当たりがある方、多いのでは？外側をどれだけ温めても、体の内側からのアプローチが鍵かもしれません。
あなたの体質タイプを知ることで、自分に合った冷え対策のヒントが見えてくるかも。👉 体質診断はこちら
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【4コマ】冷えたまま走った罪
毎朝5kmを1ヶ月続けても、体重計の数字はピクリとも動かなかったワシ🦅。原因は「冷え」でした。高代謝タイプでも、末端冷え性だと筋肉に血液が届かず、せっかくの運動が空回りしてしまうことがあります。
がんばる前に、まず自分の体質を知ることが近道かもしれません。
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朝ごはん、同じなのに
🦅ワシ（冷え×高代謝）と🦁ライオン（温体質×むくみ）、同じ朝食を食べても午前中の体の状態はまったく違いました。冷えが強いワシは代謝が空回りしやすく、むくみ体質のライオンは塩分や水分の影響を受けやすい傾向があります。
自分の体質を知ることで、食事や生活習慣の見直しのヒントが見つかるかもしれません。
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