🦅ワシ（体質コード：HFCD）は高代謝×冷え体質。運動しても体が冷えたままだと、代謝が空回りしてしまうことも。「頑張ってるのに変わらない」という方、もしかしたら体を温める順番が鍵かもしれません。
自分の体質を知ると、アプローチが変わります👇
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タグ: HFCD
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【4コマ】アイスの後が違う
同じアイスを食べても、むくみやすいライオン（温体質×むくみ）は冷たいもので血流が滞りパンパンに。一方、冷えのワシ（高代謝×冷え）は体が冷えてせっかくの代謝が空回り…。同じ行動でも体質次第で結果はまったく違います。
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【4コマ】手袋の限界
今回はワシ🦅の「冷え対策あるある」4コマ。高代謝タイプなのに冷えで空回り…心当たりがある方、多いのでは？外側をどれだけ温めても、体の内側からのアプローチが鍵かもしれません。
あなたの体質タイプを知ることで、自分に合った冷え対策のヒントが見えてくるかも。👉 体質診断はこちら
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【4コマ】冷えたまま走った罪
毎朝5kmを1ヶ月続けても、体重計の数字はピクリとも動かなかったワシ🦅。原因は「冷え」でした。高代謝タイプでも、末端冷え性だと筋肉に血液が届かず、せっかくの運動が空回りしてしまうことがあります。
がんばる前に、まず自分の体質を知ることが近道かもしれません。
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朝ごはん、同じなのに
🦅ワシ（冷え×高代謝）と🦁ライオン（温体質×むくみ）、同じ朝食を食べても午前中の体の状態はまったく違いました。冷えが強いワシは代謝が空回りしやすく、むくみ体質のライオンは塩分や水分の影響を受けやすい傾向があります。
自分の体質を知ることで、食事や生活習慣の見直しのヒントが見つかるかもしれません。
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