コアラアーカイブ - 16体質診断

【4コマ】お菓子やめた結果

お菓子をやめるという同じ行動をとったコアラとチーター。でも結果は真逆でした。

低代謝・緩吸収のコアラは、急な食事制限で体がエネルギーを溜め込みやすくなることも。一方、高代謝のチーターはそもそも飽き性で継続が大の苦手。

ダイエットは「頑張り方」より「自分の体質に合った方法」が大切かもしれません。まずは自分の体質を知ることから始めてみましょう👇

今回はジム後の水分補給あるある！チーターはガブ飲みしすぎて電解質不足、コアラは飲まなすぎてむくみが悪化…😅

高代謝タイプは発汗も多く水分が必要ですが、一気飲みは逆効果になることも。低代謝×むくみタイプは水分の巡りが悪く、少量でもたまりやすい傾向があります。

💡 自分の体質に合った水分補給を知りたい方は→ 16体質診断はこちら

糖質制限をがんばったのに体重が増えた…😢そんな経験ありませんか？

低代謝×偏食気味のコアラタイプは、極端な食事制限がかえって代謝を下げてしまうことも。正しい方法は体質によって違うかもしれません。