「完璧に管理したはずなのに、夕方にはぐったり…」そんな経験ありませんか？🐴
高代謝×冷え体質のサラブレッドタイプは、食事を減らしすぎると栄養不足から冷えが悪化し、疲れやすくなる傾向があります。頑張り屋さんほどハマりやすい落とし穴です。
タグ: サラブレッド
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【4コマ】食べたのに倒れそう
「完璧に食事管理しているのに、午後になると手が震える…」そんな経験はありませんか？🐴
サラブレッドタイプ（HSCD）は代謝が高く栄養を素早く消費するため、少食や食事制限をすると午後に急エネルギー切れを起こしやすい体質です。
「頑張っているのに報われない」と感じる前に、まず自分の体質を知ることが大切かもしれません。
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【4コマ】朝ごはん格差
🐴サラブレッドはトースト一枚で午前中に力尽き、🦁ライオンは大盛り朝食でも昼まで余裕！同じ時間に同じ行動をしても、体質が違えば結果もまるで違います。高代謝＋冷え体質のサラブレッドは少食だと栄養が足りなくなりがちな一方、温体質のライオンはエネルギーをしっかり蓄えられるタイプ。あなたはどちら派？まずは体質を知ることが、毎日の食事改善への第一歩です。
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【4コマ】タンパク質抜きの罠
🐴サラブレッドは完璧主義ゆえ、「徹底的に食事を減らせば痩せる！」と信じてタンパク質をゼロに。でも高代謝×冷え体質の彼には、栄養不足が一番のNG。エネルギー切れで体がガクガクに…。
がむしゃらな努力より、自分の体質に合った方法が大切です。あなたはどの体質？まずは診断から始めてみませんか👇
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【4コマ】サウナの明暗
今回はサウナでの体質の違いをテーマにした4コマです🧖
🐴サラブレッド（冷え×高代謝）は、サウナに入っても体の芯が温まりにくく、デトックス効果を実感しにくい傾向があるかも。一方🦁ライオン（温体質×むくみ）は発汗しやすい分、一時的に体重が落ちやすいですが、水分補給次第ですぐ戻ることも…。
同じ行動でも体質によって結果は全然違うんです！あなたの体質タイプが気になった方は、ぜひ無料の体質診断を試してみてください👇
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【4コマ】頑張ったのに…
「完璧にこなしたい！」と意気込むサラブレッドさん。でも食事を減らしすぎると、高代謝の体はあっという間に燃料切れに💦
頑張り屋さんほど、じつはしっかり食べることが大切な体質かもしれません。
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【4コマ】頑張りすぎた結果
食事制限を完璧にこなそうとしたサラブレッド🐴。でも高代謝＋冷え体質の彼女には、栄養不足はむしろ大敵。体が冷えてしまい、ダイエットどころか体調まで崩す羽目に…。
頑張ること自体は素晴らしい！でも自分の体質に合った方法を知らないと、努力が空回りすることも。
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