同じお弁当を食べたのに、チーターはあっという間に完食＆30分後には空腹に。一方のゾウはゆっくり食べてもなかなかお腹が減らない…。
これは吸収スピードの体質差のせいかもしれません！速吸収タイプは血糖値が上がりやすく、緩吸収タイプは満腹感が長続きしやすい傾向があります。
自分の体質を知ると、食事のペースや間食の必要性も変わってくるかも。
👉 16体質診断はこちら
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