🐘ゾウのあるある：「お昼食べたのに夜もお腹すかない問題」
ゾウタイプ（HSWR）は栄養の吸収がゆっくりな体質。満腹感が長続きするのは一見ラクそうに見えて、食事リズムが周りとズレたり、食べるタイミングを逃しがちになることも。
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タグ: HSWR
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【4コマ】サウナ後の体重計
同じサウナに同じ時間入ったのに、デトックス上手なチーター（HFWD）はスッキリ発汗してマイナス800g。一方、むくみ体質のゾウ（HSWR）は汗がなかなか出ず、なんと体重が増えてしまいました😢
むくみ体質の場合、熱による一時的な血行変化で水分が組織にたまりやすくなることも。同じ行動でも、体質によって結果はまったく異なります。
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【4コマ】満腹なのにむくむ謎
ゾウ（HSWR体質）は高代謝なのに栄養の吸収がゆっくり。さらにむくみやすい温体質のため、夕方になると足がパンパンになりがち。食事量は多くないのに「なぜかむくむ」という経験、心当たりありませんか？
自分の体質を知ることが、カラダの悩みを解決するヒントになるかもしれません。
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【4コマ】ゆっくり歩いた結果
ゾウは高代謝なのに、のんびり歩きすぎて消費が追いつかず、むくみが悪化してしまいました😢
「頑張っているのに痩せない」のは、体質に合わない方法を選んでいるサインかもしれません。
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【4コマ】同じランチなのに
同じお弁当を食べたのに、チーターはあっという間に完食＆30分後には空腹に。一方のゾウはゆっくり食べてもなかなかお腹が減らない…。
これは吸収スピードの体質差のせいかもしれません！速吸収タイプは血糖値が上がりやすく、緩吸収タイプは満腹感が長続きしやすい傾向があります。
自分の体質を知ると、食事のペースや間食の必要性も変わってくるかも。
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